面對外遇時該如何調適自己? | 外遇診療室
外遇
Jan 27

面對外遇時該如何調適自己?

外遇徵兆、外遇剖析、外遇問題、外遇諮詢、外遇心理、外遇處理.安心外遇診療室-您遇到感情困難時最好的幫手.

第一步:建設自己的心理

另一半外遇和你/妳夠不夠好沒有絕對關係,也許在婚姻中缺乏溝通、太過平淡多少會影響另一半向外尋求安慰,但這不是外遇的藉口。缺乏溝通就該夫妻雙方好好坐下深談;覺得生活平淡無趣,可以夫妻一起商討,改變生活模式,增加刺激。

即便你/妳或許擔負某一部分的責任,但外遇的主要責任方仍在出軌者。不要鑽牛角尖的比較自己到底輸給第三者什麼,對自己喪失自信。何況有些外遇者是慣性偷吃,另一半就算是天仙美女,出得了廳堂、入得了廚房也沒用。遇到這種建議趕快認賠殺出,也別傻傻挽回了。

另外兩人間若有子女,那問題會更加複雜,一定要冷靜再冷靜,好好確定維持婚姻與不維持婚姻的利與弊。切記在確定後續作法前(不管要抓姦還是外遇挽回),不要在親友間到處哭訴。畢竟沒有不透風的牆,傳到另一半耳裡,你底牌都掀了,優勢就去了一大半。

第二步:面對自己,找回生活重心

先瞭解婚姻相處狀態、外遇的原因及情形,之後確認自己真正要的是什麼?要不要做外遇調查和外遇蒐證?能否完全寬恕另一半?要不要這段婚姻?先確認自己要的東西後,才能決定面對配偶外遇的處理方式。

若暫時無法決定原不原諒配偶、離不離婚,不妨先好好經營自己的生活,你愛自己別人才懂得愛你。

是否有什麼想學的技藝還未學?想去旅遊的國家還沒去?想去挑戰的競賽卻從沒參加?好好為自己想想,將心思從另一半與小孩身上暫時抽離出來。

或許你會覺得哪有那個心情,在你忙自己的事時,另一半和外遇對象說不定感情更深厚了,那你要怎麼辦?

但親愛的,當你自己要什麼都不知道時,盲目地選了一條路,也許只會把事態攪到更不可收拾的地步而已,除非你喜歡把生活當賭博一樣玩,那抓不抓姦、復不復合你拋個骰子決定就好,沒必要煩惱。

當然不是要你強顏歡笑,找個能盡情哭的地方哭,大吼大叫發神經也無所謂,就是不要在腦子一團亂的時候下決定,免得理智回來後才發現,你走錯了路,想回另一條路上時,得花上十倍的時間才繞得回去。

若您有需要協助與諮詢,隨時歡迎撥打我們安心徵信社,24小時免費諮詢:0800-090-007。